Benvenuti nel mio blog!
Mi presento.
Sono Cristina Vilardo Naturopata e riflessologa con studio a Paderno Dugnano.
Attualmente svolgo nel mio studio il mineralogramma, uno strumento fondamentale per poter fornire ai miei clienti un programma alimentare funzionale ad hoc.
I miei contatti
Via Tommaso Grossi, 8A
20037 Paderno Dugnano (MI)
I miei orari
Dal lunedì al venerdì:
10:00/13:00 – 15:00/20:00
Sabato e Domenica:
chiuso
Ricetta Bircher Müesli per una sana colazione
/in Alimentazione /da CristinaVilardoDosi per una porzione: 50 gr fiocchi avena 3 cucchiai acqua temperatura ambiente 3/4 cucchiai di latte di mandorla o vegetale 1 mela 1 succo di limone Come aggiunta: 1 cucchiaio uvetta semi girasole o zucca tritati graniglia frutta secca a piacere zenzero o Canella facoltativi a piacere frutta fresca di stagione o yogurt facoltativo […]
Fame nervosa, un avversario da respingere
/in Alimentazione /da CristinaVilardoPer liberarsi da un meccanismo perverso come la fame nervosa occorre prima di tutto comprendere alcuni fattori di tipo psicologico. Si tratta di atteggiamenti che, agendo in sinergia, scatenano la fame nervosa o ci portano a esagerare col cibo in una sorta di perverso circolo vizioso dal quale sembra quasi impossibile uscire… L’idea razionale di […]
Carciofo: Proprietà e Benefici
/in Alimentazione /da CristinaVilardoIl carciofo è una pianta di origine mediterranea, con un fusto robusto e ramificato; la sua altezza può raggiungere un metro e venti centimetri. Il carciofo è un ortaggio ben conosciuto e consumato fin dai tempi antichi. Era utilizzato come alimento fin dal popolo egiziano ed in seguito dai greci e dai romani. Il carciofo […]
Vellutata di broccoli. Una ricetta gustosa e salutare!
/in Alimentazione /da CristinaVilardoMettiamo la salute nel piatto! Ingredienti: Broccoli: 450 gr Brodo vegetale: 700 ml Burro: 30 gr Patate: 400 gr Pepe bianco: q.b. Porri: 1 Sale: q.b. Per guarnire: Olio extravergine di oliva: q.b. Pane 2 fette Per preparare la vellutata ai broccoli iniziate mondando e tagliando a fette sottili il porro. Poi sbucciate le […]
Chi è il naturopata?
/in Alimentazione /da CristinaVilardoIl Naturopata è un operatore del benessere che utilizza tecniche e terapie naturali al fine di migliorare lo stato di salute e la qualità della vita delle persone. Il suo operare comprende diverse importanti e necessarie funzioni: Educativa: informando le persone che ricorrono alla sua consulenza su quelli che sono i comportamenti più idonei per […]
SmileVacanze! Regalati una vacanza in omaggio.
/in Alimentazione /da CristinaVilardoAcquista il tuo pacchetto di trattamenti e riceverai una vacanza in omaggio! Non perderti questa mia promozione esclusiva! Se acquisti un pacchetto di 10 trattamenti, ti omaggio di una vacanza per 4 persone. Chiamami per maggiori informazioni al 349 15 28 025. I voucher disponibili sono solo 25..quindi affrettatevi!!!